2020級的同學們✊🏿：
你們好！
根據教育部關於印發《學生體質健康監測評價辦法》（教體藝[2014]3號）、《高等學校MK体育注册工作基本標準》(教體藝〔2014〕4號)和《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》(教體藝〔2014〕5號)等文件的通知🚣🏻♀️，並結合學校實際👌🏽，學校決定在本學期對2020級同學按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》進行體質測試🤵♀️。請各位同學一定要在思想上高度重視本次體質測試🧙🏼♀️，根據測試的要求提前加強鍛煉📓，以免意外事故發生。同時，為使同學們更清楚地了解新《標準》及註意事項，做好測試前的準備工作🚶🏻，現將測試須知告知你們，請認真閱讀😋。測試具體時間、地點安排如下👫🏼：
一🤸♀️、測試對象
都江堰校區2020級本科學生。
2022級🧑🎤、2021級未測試的學生🧿🚴♂️。
二、測試時間
2023年4月8日08：00—11：30👨🏽🌾，13⚄：30—17：30 室外項目
2023年4月9日08🧑🏻✈️：00—11：30，13🦧：30—17🚶➡️：30 室內項目
測試說明：
由於天氣原因，若測試當天不能進行室外項目測試，則改為室內項目測試，原定室內測試時間進行室外項目測試😰，若仍不適宜室外項目測試，另行通知室外項目測試時間。
三、測試地點
室內項目：都江堰校區MK体育注册館二樓（遊泳池旁邊）
室外項目：都江堰校區運動場（如遇雨🏂🏽，時間順延，測試地點不變。）
四👵🏽🤘、測試項目
室內項目：
男生💯：身高、體重、肺活量、坐位體前屈𓀌、立定跳遠、引體向上。
女生：身高🏸、體重🗜、肺活量、坐位體前屈🪶、立定跳遠🎅🏻、一分鐘仰臥起坐。
室外項目⚙️🐯：
男生💇：50米🖕、1000米
女生🛃：50米🏞、800米
五⚉、測試方式及時間
以MK体育各專業👨🏼🌾、班級為單位進行👎🏽。
各MK体育測試時間：附件3（測試開始前務必提前10分鐘到場）
六、測試成績
1.測試評分標準。（見附件1）
2.測試總分為120分，由標準分與附加分之和構成👩🏻🎤。標準分由各單項得分與權重乘積之和組成，滿分為100分🧑🏻🦯；附加分是對成績超過100分的加分項目進行加分，滿分為20分🦽，男生加分項目為引體向上和1000米跑🧑🏻🎤，女生加分項目為1分鐘仰臥起坐和800米跑🚅。
3.單項指標權重：體重指數占15%🛠、肺活量占15%🫳🏼、50米跑占20%🫵🏼、坐位體前屈占10%、立定跳遠占10%、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%☹️。
4.無特殊情況🗂，未完成《標準》測試所有項目🚶♂️➡️，未測試項目按0分記錄處理。
5.學生若因傷病、殘疾或其它原因等不適宜參加《標準》測試👶🏿，應向MK体育注册教學部提交“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”，經審核同意後可免於執行《標準》。
七、測試註意事項
1.學生應在規定的時間，以MK体育班級為單位參加測試。各位同學要註意及時了解試時間安排，相互轉告🫒👩🏿🍳，以免漏測。
2.在安排測試時間🫸🏼，如遇特殊情況或身體不適宜參加測試（生病、受傷等）𓀗，應由學生本人提出書面緩測申請,交MK体育注册教學部辦公室（MK体育注册館一樓T112），並在本學年度內另行安排測試時間。
3.每個項目測試時✍️，學生均應向測試老師主動出示學生證或身份證🍋，否則不允許參加測試🚛；測試中，如出現作弊替考等現象，將上報教務處📩、按《MK体育學生手冊》規定進行處理，請各位同學嚴肅對待測試♎️。
4.參加測試的學生均應穿運動服、運動鞋，嚴禁佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，頭上不要戴各種發卡；嚴禁攜帶小刀、鑰匙等尖銳、硬質物品。
5.測試前三天要註意保持良好的睡眠與體力的積蓄，忌熬夜（熬夜後參加劇烈運動，可能誘發心血管疾病🙏、猝死等）👩✈️、空腹、飽食👗、飲酒後進行測試🌚👦🏽。
6.患有呼吸系統疾病、心腦血管疾病🙇♀️、循環系統疾病、運動系統疾病💆🏽♂️、殘疾、手術後等不適宜參加測試的學生，嚴禁參加《標準》測試，並應向MK体育注册教學部提交“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”，經審核同意後可免於執行《標準》。申請免試的同學體質測試成績將以學校公布的合格線記錄成績。
7.測試前📞，請各位同學確認個人的身體狀況是否適宜參加測試👆🏿，如有隱瞞個人身體狀況，在身體不適宜參加測試的情況下參加測試，自行承擔責任。
8.學生至少在測試前一個小時進餐💃🏿🌽，認真做好準備活動。各小班MK体育注册委員在MK体育注册教師的統一指導，協助完成準備活動👆🏽，避免受傷👨💻。
9.測試時服從測試老師的安排與要求🪬，嚴禁嬉戲打鬧等不安全行為的發生🐸。
10.學生測試時如出現身體不適🩴，應立即停止測試，並及時報告教師。
11.800米、1000米測試時，隨著跑速的提高🚖，氧氣供應不足🥷🏼，可能會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞🧜🏻♀️，呼吸困難🧑🏿🎄，四肢無力的現象👩🏽🚒。出現以上症狀時應加深呼吸，雙手叉腰，適當減慢速度，堅持一段時間後，疼痛會逐漸消失，若實在無法堅持，應立即停止測試。
12.800米👨🏿🎓、1000米測試結束後🕡🎗，需慢走調整好呼吸、心跳後再休息💮。不應立即坐下休息，以免因頭部暫時性缺氧而出現眩暈甚或休克。同時😈，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉力量。
13.所有測試結束後🩴，學生應確認所有考試成績🧑🏽🏫、確保身體無不舒服症狀後，方可離開測試現場🚴🏽。
14.請各小班MK体育注册委員提前到現場工作人員處領取本班成績登記表，申請免試的同學在登記表備註欄註明“免試”二字，按規定時間組織好本班同學按照成績登記表上學號順序測試，測試前請將成績登記表交給工作人員👸，每一項結束後成績登記表由工作人員傳遞給下一項工作人員。
15.申請免予執行《國家學生體質健康標準》的程序：
①下載“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”（附件2）🎁；
②填寫申請表；
③家長簽字（教育部規定🕉◻️：中等職業學校及普通高等學校的學生🧑🏼🔬，“家長簽字”由學生本人簽字）🂠；
④正規醫院出具的不能參加劇烈運動的證明🔹；
⑤提交申請時間🚶♂️➡️：2023年4月3日上午9：00起至 2023年4月7日上午12:00前𓀕，將材料交到MK体育注册館一樓MK体育注册教學部辦公室郜普超老師處（聯系電話🏋🏻：13550108264），並簽字確認。逾期無特殊情況，不再受理申請🔍。
16.測試時，做好個人防護。
17.未盡事宜，另行通知🧑🚀。
附件1 各項目具體測試方法和單項評分表.docx
附件2 免予執行《國家學生體質健康標準》申請表.doc
附件3 各MK体育測試時間安排表.doc
都江堰校區基礎教學部
2023年3月
